Sınav Kaygısı Veli Broşürü

Veli neye dikkat edebilir?

• Sonuç yerine süreç ve çabayı konuşmak
• Başka öğrencilerle karşılaştırmamak
• Deneme puanlarını evin ana gündemi hâline getirmemek
• Uyku, dinlenme ve günlük rutini desteklemek
• Kaygıyı küçümsemek yerine öğrenciyi dinlemek

Hangi cümleler baskıyı artırabilir?

“Bu kadar çalışmayla olmaz”, “bak arkadaşın kaç net yaptı”, “bu sınav geleceğini belirleyecek” gibi ifadeler öğrencinin sınavı tehdit olarak algılamasını güçlendirebilir. Bunun yerine plan, rutin ve kontrol edilebilir adımlar konuşulabilir.

Veli ne zaman daha fazla destek istemeli?

Kaygı öğrencinin uyku, yemek, okula devam, çalışma ya da sınava girme davranışını belirgin biçimde etkiliyorsa; yoğun fiziksel belirtiler veya başka ruhsal belirtiler eşlik ediyorsa okul rehberlik servisi ve gerektiğinde uygun uzman desteği değerlendirilmelidir.

Broşür nasıl kullanılabilir?

Broşür veli toplantısında, bireysel görüşme sonrasında veya sınav dönemi bilgilendirmesinde kullanılabilir. Tek başına broşür vermek yerine 5-10 dakikalık kısa bir açıklamayla en kritik iki veya üç öneriyi vurgulamak daha etkilidir.

Kaynaklar