PDROkulda hangi durumlarda çalışılır?
Yoğun öfke, hayal kırıklığı, sınav stresi, arkadaş ilişkilerinde zorlanma ve ani tepkiler gibi durumlarda öğrenciyle birlikte duygu–düşünce–davranış bağlantısı keşfedilebilir.
Uygulama için dört adım
- Duyguyu ve bedensel ipuçlarını adlandır.
- Duyguyu tetikleyen durumu yargılamadan belirle.
- Duraklama, nefesi yavaşlatma, yardım isteme ve problem çözme gibi güvenli seçenekleri dene.
- Bir sonraki benzer durumda neyin işe yaradığını öğrenciyle değerlendir.
Sınıfta örnek etkinlik
Öğrenciler anonim durum kartları üzerinden «Bu durumda ne hissedilebilir?» ve «Güvenli iki seçenek ne olabilir?» sorularını tartışır. Öğrencilerin kişisel yaşantılarını sınıf önünde açıklamaları istenmez.
Nelere dikkat edilmeli?
Tek bir sakinleşme tekniği herkese uygun değildir. Sürekli işlev kaybı, ciddi saldırganlık veya kendine zarar verme riski varsa okulun güvenlik ve yönlendirme prosedürleri işletilir.
İlgili konular
Kaynak seçerken
Kütüphanedeki içerikleri kademe ve hedef gruba göre değerlendirin. Bu rehber tanı ve tedavi yerine geçmez; ciddi güvenlik ve ruhsal sağlık risklerinde kurumunuzun güncel yönlendirme süreçlerini izleyin.