Öfke Yönetimi Etkinlikleri ve Öğrenciye Yaklaşım

Önce neyi anlamalıyız?

Öfkenin ne zaman arttığı, hangi düşünce veya olayın tetiklediği, beden belirtileri ve ardından gelen davranışlar birlikte ele alınmalıdır. Yalnız “öfkeni kontrol et” demek beceri öğretmez.

Görüşmede kullanılabilecek sorular

• Öfken yükselmeden hemen önce ne oluyor?
• Bedeninde ilk nerede fark ediyorsun?
• O anda aklından hangi düşünce geçiyor?
• Daha önce işe yarayan sakinleşme yolu oldu mu?

Sınıf içinde kısa etkinlik

Öğrencilerle “tetikleyici-düşünce-bedensel belirti-davranış” zinciri üzerinde örnek durumlar çalışılabilir. Ardından her öğrencinin kullanabileceği 2-3 güvenli tepki seçeneği belirlenebilir.

Sık yapılan hatalar

• Öfkeli öğrenciyle aynı anda tartışmaya girmek.
• Davranışı kişilik etiketi hâline getirmek.
• Sadece ceza vermek, beceri öğretmemek.
• Şiddet veya güvenlik riski varken sıradan sınıf etkinliğiyle yetinmek.

Ne zaman kapsamı genişletmeli?

Öfke patlamaları sıklaşıyor, şiddet davranışı eşlik ediyor veya öğrencinin okul işlevselliği belirgin biçimde bozuluyorsa daha kapsamlı değerlendirme ve gerektiğinde uzman desteği düşünülmelidir.

Kaynaklar